11月27日晚，“信息青研”系列講座第十二期在綜合教學(xué)樓D4-201舉行。信息學(xué)院2019級(jí)、2020級(jí)全體研究生參加。

    本期講座以“研究生心理壓力調(diào)適”為題，我校心理健康教育中心胡維老師應(yīng)邀主講。講座中，胡維系統(tǒng)分析了研究生心理壓力的主要來(lái)源，并從“如何理解壓力”“心理壓力的影響”“心理壓力調(diào)適方法”三個(gè)維度展開(kāi)闡述，帶領(lǐng)研究生體驗(yàn)“正念呼吸”，引導(dǎo)其關(guān)注當(dāng)下、釋放壓力，鼓勵(lì)他們認(rèn)識(shí)并消除不合理信念、建立屬于自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，在察覺(jué)心理異常時(shí)學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。

    “信息青研”品牌活動(dòng)是學(xué)院踐行“三全育人”，推進(jìn)研究生高質(zhì)量培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)內(nèi)容，旨在加強(qiáng)研究生理想信念教育、培育使命擔(dān)當(dāng)、養(yǎng)成卓越品質(zhì)，以研究生成長(zhǎng)成才為目標(biāo)，促進(jìn)研究生全面發(fā)展。

講座現(xiàn)場(chǎng)