“今天的分享、交流讓我心里很暖和，謝謝老師們?！眮?lái)自預(yù)科教育學(xué)院的保加利亞學(xué)生娜娜說(shuō)。5月1日，預(yù)科教育學(xué)院針對(duì)分布在30多個(gè)國(guó)家的留學(xué)生在疫情期間長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)習(xí)中文、臨近期末考試面臨防疫和學(xué)習(xí)的多重壓力的情況下，特邀我校心理健康教育中心李小新和吳琳兩位老師進(jìn)行線(xiàn)上團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

老師同學(xué)們相聚云端，以“心理壓力調(diào)適”為主題，從“我來(lái)自哪里”“現(xiàn)在是幾點(diǎn)”“所在地天氣”等方面進(jìn)行自我介紹開(kāi)始。同學(xué)并各自找了一件身邊的物品分享該物品給自己帶來(lái)的力量，包括“感恩的力量”“平靜的力量”“幸福的力量”等。在交流中，同學(xué)們分別講述了自己所面臨的壓力，并分享了自身緩解壓力的經(jīng)驗(yàn)。

分享結(jié)束后，同學(xué)們紛紛在留言區(qū)表示，通過(guò)這次的心理課程，自己不僅進(jìn)行了自我探索，更加全面地認(rèn)識(shí)了自我，同時(shí)也學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)、保持良好的心態(tài)和擁有良好的情緒，提升了自我心理調(diào)適能力。